Horas correctas para la ingesta de agua.

Sabías que cerca del 90% de los ataques al corazón ocurren a la mañana temprano, y pueden ser minimizados si tomamos uno o dos vasos de agua (no bebidas alcohólicas o cerveza) antes de acostarse por la noche.

Nosotros sabíamos que el agua era importante, pero nunca supimos sobre las horas especiales para beberla. ¿Tú lo sabías?

Tomando agua a la hora correcta, maximizas su efectividad en el cuerpo humano:

· Un vaso de agua después de despertarse – Ayuda a activar los órganos internos.

· Un vaso de agua 30 minutos antes de una comida – Ayuda a la digestión.

· Un vaso de agua antes de tomar un baño – Ayuda a bajar la presión sanguínea.

· Un vaso de agua antes de ir a la cama – Puede evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Y nunca olvides que para mantener una buena hidratación, el consumo recomendado de agua no debe ser menor a 2 litros diarios por persona. 


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